Kostholdstips

Årlig kaster vi mat verdt 10 milliarder. Hva gjør du med den halvfulle fløtekartongen som har gjemt seg litt bort i kjøleskapet bak en melkekarton? Eller hva med den ferdigoppskjærte hvitostensom har blitt litt tørr i kantene? Trolig går de ...

01. Lager du denne smoothien får du i deg store deler av dagens behov for frukt, samt 1 porsjon grønnsaker: 150 g raspet gulrot, 100g appelsin, 100g banan og 1 tørket aprikos kjøres i blender sammen med isbiter. 02. Cherrytomater, ...

Det du spiser og drikker påvirker helsen din. Å spise sunt og variert, kombinert med fysisk aktivitet er bra både for kropp og velvære. Med riktig hverdagskost kan du også forebygge sykdom. Ofte kan det å ta små grep i ...

Mat er ofte en stor post på budsjettet. Her gir vi deg fem sunne sparetips som både er bra for lommeboka og helsa. 01. Planlegg ukemenyen Å handle inn alt du trenger èn gang i uken er mye billigere enn ...

Å spise ute er som regel en dyr affære, samtidig så har man en tendens til å spise både feil mat og for mye av den. 01. Dra aldri ut for spise på tom mage. Da øker du sjangsen for ...

Frokosten er ett av dagens viktigste måltider fordi den hjelper deg å komme med et sunt spisemønster. Gi kroppen en sunn start med grove kornvarer, gode proteiner og gjerne det sunne fettet. Frokosten behøver ikke å bestå av to brødskiver ...

Her finner du 10 enkle festimunnen om hvordan du skal spise for å gå ned i vekt når du trener. 01. Få i deg fiber! Kostholdet ditt bør bestå av fiberrik mat som hele kornsorter, frukt og grønnsaker, som alle ...